Câmara de São Luís vai promover ação em alusão ao Janeiro Branco e Roxo

 Texto: Isaías Rocha

Neste mês de janeiro, as cores roxo e branco dão o tom de duas campanhas importantes de conscientização sobre a importância do combate à hanseníase e os cuidados com a saúde mental, respectivamente.

Em alusão às duas campanhas, a Câmara Municipal de São Luís (CMSL) vai realizar, na próxima quarta-feira, 17, ações voltadas à saúde dos funcionários com o intuito de alertar sobre o cuidado com a saúde mental e para a prevenção da hanseníase.

A iniciativa terá início às 8h, no setor de saúde da Casa, e contará com atendimento do serviço social, triagem de enfermagem, atendimento com massoterapeuta, atendimento com nutricionista, atendimento odontológico pela carreta Sorrir, roda de conversa com psicólogos e equipe multiprofissional de hanseníase, além de coffee break para os participantes.

É necessário agendar

Os serviços serão oferecidos para funcionários e seus dependentes. No entanto, é necessário fazer um agendamento via serviço social da Câmara, para poder contar com os atendimentos. As vagas são limitadas. A iniciativa faz parte da programação especial que a Câmara realiza em alusão a passagem das campanhas nacionais.

Sobre o Janeiro Roxo

A hanseníase é uma doença infecciosa, que pode levar a incapacidades físicas. No entanto, o tratamento precoce assegura a cura da doença. No Brasil, o tratamento para a hanseníase é gratuito e oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Os pacientes podem se tratar em casa, com supervisão periódica nas unidades básicas de saúde.

A doença é transmitida por meio do contato próximo e prolongado com pessoas que tenham hanseníase e não estejam em tratamento. Por isso, familiares, amigos e colegas de trabalho de pessoas com Hanseníase também devem ser avaliadas por médicos.

Sobre o Janeiro Branco

O Janeiro Branco chama a atenção da sociedade para as necessidades relacionadas à saúde mental. O mês foi escolhido para o período da campanha por se tratar de um momento em que as pessoas estão mais reflexivas sobre a vida. Isso pode despertar sentimentos como culpa, frustração e sensação de incapacidade e desencadear um quadro de ansiedade ou depressão.

Além de manter um estilo de vida saudável, prezando por uma alimentação equilibrada, com prática de atividades físicas e respeitando os momentos em que o corpo precisa descansar, é necessário procurar ajuda profissional em caso de sentimentos persistentes.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo de forma voluntária e gratuita todas as pessoas que querem e precisam conversar. Você pode conversar com um voluntário do CVV ligando para 188 de todo o território nacional, 24 horas todos os dias de forma gratuita.

Nutricionista destaca hábitos para uma vida mais saudável no programa ‘Café com Notícias’

 

Nutricionista Carolina Sales foi entrevistada pela jornalista Elda Borges

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Práticas para uma vida mais saudável, a partir da boa alimentação, atividade física e sono de qualidade, foram destacadas no programa ‘Café com Notícias’ desta terça-feira (9), na TV Assembleia.  A conversa da apresentadora e jornalista Elda Borges foi com a nutricionista Carolina Sales.

Alimentos importantes para manter a saúde foram destacados pela nutricionista, que citou um ditado popular para falar sobre o assunto: deve-se tomar café como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um plebeu.

Carolina Sales observou, ainda, que pela manhã é melhor não consumir alimentos com muito açúcar e também carboidratos. “A gente não precisa cortar totalmente os carboidratos, mas tem que escolher melhor”.

Segundo ela, no café da manhã, por exemplo, deve-se dar preferência a alimentos que tenham mais proteína, como ovos, queijos magros, frango, frutas e sementes, que são fibras.

Carolina Sales deu dicas de alimentação para não desperdiçar dinheiro com produtos caros de maneira errada. Uma delas foi sobre o azeite vendido em vidro que tem a tampa verde e não deve ser usado para fritar ou cozinhar, mas ser comido cru, como em saladas. No caso de cozimento, o recipiente do azeite deve ter a tampa vermelha.

A nutricionista também reforçou que não se deve consumir margarina. “É um tipo de gordura trans que a gente não consegue absorver. Nosso corpo não tem nenhuma enzima que consiga absorver, então vai ficando acumulado nas nossas veias, nas nossas artérias”, alertou.

Sono e atividade física

A qualidade do sono foi outro ponto destacado pela nutricionista. “Se você não dorme bem, você ativa hormônios que vão atrapalhar nessa questão da perda de peso”, exemplificou, falando sobre a higiene do sono, que consiste em tirar tudo aquilo que está prejudicando seu adormecer tranquilo, como as telas.

A atividade física, segundo Carolina Sales, é essencial também para se ter uma qualidade de vida, e não se restringe só a academias de ginástica. “Comece com algo que você goste”, recomendou ela, citando a dança e a caminhada.

O 'Café com Notícias' é exibido de segunda a sexta-feira, às 9h, na TV Assembleia (canal aberto digital 9.2; Maxx TV, canal 17; e Sky, canal 309).

‘Diário da Manhã’ - Especialista dá dicas de controle financeiro para evitar endividamento

 

Contadora Núbia Sousa, especialista em investimentos e educação financeira, com o jornalista Ronald Segundo

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A contadora Núbia Sousa, especialista em investimentos e educação financeira, concedeu entrevista nesta terça-feira (9) ao programa ‘Diário da Manhã’, da Rádio Assembleia (96,9 FM). Ela fez uma análise sobre despesas que normalmente se acumulam no começo do ano e discorreu sobre cuidados e precauções que se deve ter para evitar inadimplência, endividamentos e desequilíbrio nas finanças pessoais.

Na condição de conselheira do Conselho de Contabilidade do Maranhão (CRC-MA) e de assessora da Alphaways/ XP investimentos, Núbia Sousa, entrevistada pelo jornalista Ronald Segundo, destacou a importância da educação financeira.

“É cada vez mais oportuno ter a chance de mostrar para as pessoas a importância que é falar do dinheiro, cuidar do dinheiro e gerar dinheiro. Não é normal chegar no final do mês e viver pendurado no cheque especial; não é normal aceitar que pagar o mínimo do cartão ou mesmo viver com contas atrasadas e não pode ser normal, principalmente, a pessoa se contentar com isso”, afirmou a especialista.

Núbia Sousa acrescentou que as famílias devem se organizar internamente cada vez mais, possibilitando inclusive que crianças e jovens aprendam, desde cedo, a gerenciar finanças pessoais, elaborar planejamentos financeiros, investir, poupar e consumir de forma consciente.

“Aprender sobre dinheiro nunca foi tão importante. Sabe-se que boa parte da população está endividada, de modo que o cenário é preocupante não apenas para o presente, mas também para as próximas gerações, já que grande parte da experiência financeira dos jovens é culturalmente herdada pela família”, salientou.

Mentoria

Durante a entrevista, Núbia Sousa, que também realiza trabalhos de mentoria financeira executiva para mulheres, ministrando cursos e palestras, foi enfática ao afirmar que “é cada vez mais importância ensinar crianças e jovens a controlar os orçamentos domésticos, evitar dívidas e usar o dinheiro de forma adequada”.

Núbia Sousa observou que, normalmente, janeiro é um mês complicado do ponto de vista financeiro, em razão de contas e dívidas acumuladas no período das festividades de Natal e Ano Novo. Para ela, a educação financeira também é assunto para ser abordado dentro de casa.

“Na escola ou em casa, com a família, a educação financeira deveria ser iniciada na infância. Isso significa, antes de mais nada, conhecimento. Munidas de informações e com as ferramentas necessárias para a tomada de decisão, as pessoas têm chances de reduzir a inadimplência, montar planejamentos financeiros viáveis e, como consequência, deixam de pagar juros desnecessários, têm mais poder de compra e constroem um futuro melhor para si”, ressaltou a especialista, ao final da entrevista.