INTESTINO PRESO: VEJA O QUE PODE CUIDAR E COMO CUIDAR

Você sofre com intestino preso? Segundo a médica cirurgiã do aparelho digestivo, doutora Beatriz Azevedo, obstipação ou constipação afeta cerca de 1 em cada 3 pessoas e pode tornar a evacuação difícil e desconfortável. "Muitas vezes o problema está na hora da saída das fezes", destaca.

 A médica destaca 5 manobras simples que podem ajudar:

• Use um banquinho para os pés na hora de evacuar, isso ajuda a alinhar o reto;
• Sustente o períneo com as mãos, se sentir a região enfraquecida;
• Manipulação digital pode auxiliar, mas deve ser feita com luva e lubrificante;
• Mulheres com retocele podem pressionar suavemente a parede vaginal;
• Massagem abdominal e bolsa de água quente podem aliviar, mas têm efeito limitado.

Essas são soluções paliativas.

Para resolver de verdade:

• Beba bastante água;
• Tenha uma alimentação rica em fibras;
• Pratique exercícios físicos.

E o mais importante: procure um médico para avaliação completa e tratamento adequado.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

‘Diário da Manhã’ – Supervisora destaca início do ‘Qualifica Maranhão’ em carretas-escola na capital

 

Agência Assembleia 

A  supervisora de Gestão Escolar da Secretaria de Educação do Estado do Maranhão (Seduc), Eliziane Carneiro, destacou o início do Programa “Qualifica Maranhão” em São Luís, durante entrevista ao programa ‘Diário da Manhã’, da Rádio Assembleia (96,9 FM), nesta quinta-feira (22), com transmissão simultânea da Rádio e TV Assembleia.

Na conversa com o jornalista e apresentador Ronald Segundo, a gestora explicou que o ‘Qualifica Maranhão’ é um programa que leva capacitação profissional gratuita a jovens e adultos dos 217 municípios do estado, por meio de carretas-escola totalmente equipadas. Segundo ela, a meta é capacitar 4 mil pessoas apenas no primeiro ano do programa.

Ela destacou também o fato do programa qualificar para o mercado de trabalho alunos do Ensino Médio, oferecendo cursos gratuitos de curta duração em áreas de alta demanda como cursos de ateliê de costura e moda, gastronomia (fast food), cabeleireiro, mecânica de motos, refrigeração e climatização, garçom e barman, além de uma carreta de multicursos com capacitações em informática, Canva, inteligência artificial, empreendedorismo e rotinas administrativas.

“O programa já conta com mais de 500 inscritos entre estudantes da rede pública e moradores das comunidades onde as carretas estão instaladas. São Luís é a primeira cidade a receber as turmas em carretas adaptadas com salas de aula, professores especializados, equipamentos modernos e suporte pedagógico”, disse.

Turnos

A gestora informou ainda que cursos realizados nos turnos matutino e vespertino são voltados aos estudantes da rede pública estadual, enquanto os ministrados no período noturno são destinados à comunidade em geral.

Ela detalhou que a equipe da Seduc já visitou, na segunda-feira (9), seis escolas da rede estadual que receberam as carretas-escola com cursos diversos, entre elas o CE Militar 2 de julho, na Vila Palmeira; o CEE Helena Antipoff, no Ipase; o CE Cônego Ribamar Carvalho, na Cohab; o CE Pedro Álvares Cabral, no Jardim América; e o CEM I, na Cidade Operária, marcando o início das atividades.

Em transmissão simultânea e ao vivo, o ‘Diário da Manhã’ pode ser acompanhado de segunda a sexta-feira, das 9h às 9h30, pela Rádio Assembleia (96.9 FM) e pela TV Assembleia (canal aberto digital 9.2; Maxx TV, canal 17; e Sky, canal 309), além do canal do YouTube. 

CONCURSO PRF: AUTORIZAÇÃO PARA 511 VAGAS PREVISTA PARA OCORRER NESTE SEMESTRE

 Concurso PRF (Polícia Rodoviária Federal) pode ser autorizado para novas vagas de agente e policial rodoviário, de níveis médio e superior

Segundo as últimas informações, a autorização do novo concurso PRF (Polícia Rodoviária Federal), por parte do Ministério da Gestão e da Inovação dos Serviços Públicos, está prevista para ocorrer ainda neste semestre, para que os aprovados possam ser empossados no próximo ano. A intenção é de que o certame já ocorra dentro do contexto da reestruturação dos cargos, com a Proposta de Emenda à Constituição (PEC) da Segurança Pública, que tramita no Congresso Nacional.

O pedido de aval do novo concurso PRF é para o preenchimento de 511 vagas, da seguinte forma:

• agente administrativo - 248 vagas
• policial rodoviário - 263 vagas

No caso de agente administrativo, para concorrer é necessário possuir apenas ensino médio, com remuneração inicial de R$ 5.173,28.

Para a carreira de policial rodoviário é exigida formação de nível superior, com inicial de R$ 11.670,33, com reajuste para R$ 12.253,84 em maio de 2026.

Com as mudanças previstas pela PEC da Segurança Pública, as atribuições da PRF passarão a ser as seguintes:

• exercer o policiamento ostensivo na proteção dos bens e instalações federais
• prestar auxílio emergencial e temporário às forças de segurança estaduais e distritais, quando solicitado pelos respectivos governadores.

Também deve ser criada a Polícia Viária, que substituirá a PRF, com as seguintes atribuições:

• realizar o policiamento em rodovias, ferrovias e hidrovias federais
• prestar auxílio às forças de segurança dos estados, quando solicitado

Saiba como foi a última seleção

O último concurso PRF ocorreu em 2021, com uma oferta de 1.500 vagas para policiais. A banca organizadora foi o Cebraspe.

A primeira fase contou com 120 questões objetivas e um texto dissertativo de até 30 linhas. A parte objetiva contou com as seguintes disciplinas:

• língua portuguesa;
• raciocínio lógico-matemático;
• informática;
• física;
• ética e cidadania;
• geopolítica;
• língua estrangeira (inglês ou espanhol);
• legislação de trânsito;
• direito administrativo;
• direito constitucional;
• direito penal;
• direito processual penal;
• legislação especial; e
• direitos humanos.

Posteriormente, a seleção contou com as seguintes etapas:

• exame de aptidão física;
• avaliações psicológica e de saúde;
• análise de títulos;
• apresentação de documentos;
• investigação social;
• curso de formação

+ Resumo do Concurso PRF 2025

PRF - Polícia Rodoviária Federal
Vagas: 511
Taxa de inscrição: Não definido
Cargos: Agente Administrativo, policial rodoviário
Áreas de Atuação: Segurança Pública
Escolaridade: Ensino Médio, Ensino Superior
Faixa de salário: De R$ 10790,00
Estados com Vagas: AC, AL, AP, AM, BA, CE, DF, ES, GO‍, MA, MT, MS, MG, PA, PB, PR, PE, PI, RJ, RN, RS, RO, RR, SC, SP, SE, TO